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主题: 盘点13种补血养气的食物

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  • 发表于:2017/6/22 14:57:39
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女人天生容易出现贫血的情况,最是需要补气血。怎样才能补血?其实最好的方法就是通过日常饮食,补气血。补血吃什么好?下面为你盘点19类食物,让你拥有好气色……

1.鳝鱼

鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。

2.红参

红参是人参的熟用品,有大补元气、复脉固脱、健脾补肺、益气活血、生津安神的功效。

3.乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。

4.黑芝麻

黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。

5.樱桃

樱桃含有大量的铁质,具有生血的功效,还含有大量的磷、镁、钾、维生素a等营养成分,非常适